499 - Schnelle Richtungswechsel mit und ohne Ball

Schwierigkeit: Einfache Anforderung (geeignet ab E-Jugend bis Aktive)

Die Trainingseinheit beschäftigt sich mit schnellen Richtungswechseln ohne Ball (in der Lauftäuschung) und beim Prellen. Nach der Erwärmung mit koordinativen Aufgaben und einem Fangspiel mit Wurfaufgabe wird im Torhütereinwerfen mit Richtungswechseln beim Prellen gearbeitet. Die folgende Wurfserie kombiniert dies mit einer Lauftäuschung. Eine zweite Wurfserie fordert ein Abbrechen auf Kommando, bevor die Abbrüche gegen einen eingeschränkten Abwehrspieler angewendet werden. Im Abschlussspiel können die Aktionen gegen die Abwehr erprobt werden.

Artikelnummer: 100499
Format: PDF
Veröffentlicht am: 07.09.2020

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• Kleines Spiel (15/25)
• Torhüter-Einwerfen (15/40)
• Angriff/Wurfserie (10/50)
• Angriff/Wurfserie (10/60)
• Angriff/Individuell (15/75)
• Abschlussspiel (15/90)

Beispielbild: Angriff/Individuell

dazu passende Trainingseinheiten:

480 - Handlungsschnelligkeit durch Training mit offenen Situationen
468 - Lauftäuschungen und Doppelpässe mit dem Kreisläufer
467 - Spielerisches Wahrnehmungs- und Reaktionstraining mit Leibchen

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