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207 - Schnellkraftausdauer auf dem Sportplatz

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AusdauerAusdauer
Verkaufspreis3,19 €
Total: 3,19 €
Traineranzahl

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im Erarbeiten der Schnellkraftausdauer außerhalb der Sporthalle. Nach dem Einlaufen folgt eine Übung zur Sprungkoordination. Drei Sprintwettkämpfe und zwei Kräftigungsübungen wechseln sich in der Folge ab. Die Stopp-/ und Wendebewegung ist bei den Sprints der Trainingsschwerpunkt.

Artikelnummer: 100207
Format: PDF
Veröffentlicht am: 07.07.2014

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

Beispielbild: Sprintwettkampf
TE207 1

dazu passende Trainingseinheiten:

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279 - Intensives Schnellkraft-/Schnellkraftausdauertraining mit verschiedenen Laufrichtungen
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