265 - Eine einfache Kreuzbewegung im Rückraum mit Einläufer von außen

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Traineranzahl
Beschreibung: Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit ist das Einlaufen von außen nach einer Kreuzbewegung im Rückraum. Nach der Erwärmung, einem kleinen Spiel und einer Übung mit Laufkoordination, folgt bei der Ballgewöhnung die Kreuzbewegung. Im Torhüter einwerfen erfolgt der Wurf nach dem Einlaufen von außen. In den zwei folgenden Übungen werden die Kreuzbewegung und das Einlaufen zusammengesetzt. Ein Abschlussspiel rundet diese Trainingseinheit ab.
Artikelnummer:   100265
Schwerpunkt:   Eine einfache Kreuzbewegung im Rückraum mit Einläufer von außen
eBook Format:   PDF
Dauer:   90 Minuten
Anzahl Übungen:   8
Erstellungsdatum:   28.09.2015
Schwierigkeit:   SternStern Mittlere Anforderung
    (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Beispielbilder

Angriff/TeamFolie39

 

Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Minuten / Trainingsgesamtzeit: 10 Minuten)
- kleines Spiel (10/20)
- Laufkoordination (10/30)
- Ballgewöhnung (10/40)
- Torhüter einwerfen (10/50)
- Angriff/Kleingruppe (15/65)
- Angriff/Team (15/80)
- Abschlussspiel (10/90)
Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Minuten

 

Folgende Trainingseinheiten behandeln ein ähnliches Thema:

280 - Verbesserung der Dynamik im Rückraum gegen eine 6:0 - Abwehr

Beschreibung: Ziel der Trainingseinheit ist die Verbesserung der Dynamik im Rückraum durch verbessertes Timing im Stoßen und bei Durchbruchversuchen. Nach dem Einlaufen, einem Sprintwettkampf und einem kleinen Spiel, wird im Torhüter einwerfen und in einer Wurfserie das Stoßen in Kombination mit Würfen und 1gg1 geübt. Eine folgende Kleingruppenübung erweitert um den Außenspieler, bevor zum Abschluss in Spielvarianten im 5gg5 das Trainierte angewendet wird.

Bsp.Grafik: Sprintwettkampf

Folie79

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415 - Durch dynamische Stoßbewegungen Durchbruchsräume öffnen

Beschreibung: Das Ziel dieser Trainingseinheit liegt im Verbessern der Stoßbewegung. Nach der Erwärmung folgt mit der Ballgewöhnung eine Übung zur Spielverlagerung mit Ball. Das Torhüter-Einwerfen beinhaltet eine Stoß- und Gegenstoßbewegung mit Torwurf. In den drei folgenden Mannschaftsübungen wird die Stoßbewegung mit Wurf aus dem Rückraum, mit einer Gegenstoßbewegung und einem abschließenden Wurf von außen geübt. Ein Abschlussspiel vom 4gegen1 bis zum 4gegen4 rundet diese Trainingseinheit ab.

Bsp.Grafik:  Angriff/Kleingruppe

TE 415

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370 - Einläufer von Außen und gleichzeitige Verlagerung im Rückraum gegen eine 6:0 Abwehr

Beschreibung: In der vorliegenden Trainingseinheit wird als Spielvariante gegen eine 6:0-Abwehr der Einläufer von Außen mit Verlagerung im Rückraum erarbeitet und die Abschlussoptionen werden aufgezeigt. Nach der Erwärmung mit einem Spiel und der Ballgewöhnung werden im Torhüter einwerfen und in zwei Wurfserien die einzelnen Laufwege eingeführt. In der Kleingruppe und mit dem kompletten Team werden die einzelnen Elemente zusammengesetzt und im Spiel angewendet.

Bsp.Grafik:  kleines Spiel

TE370 1

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