----- Abwehrverhalten in der 6:0

390 - 6:0-Abwehr: Abwehr gegen zwei Kreisläufer nach Übergang eines Angreifers

Ziel der Trainingseinheit ist die Verbesserung der Abwehrarbeit im Mittelblock gegen einen 4:2 Angriff nach Einlaufen eines Angriffsspielers. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel, wird das Abfangen eines Passes vor dem Kreisläufer trainiert. Im Anschluss an das Torhüter einwerfen folgen zwei Kleingruppenübungen mit Abwehrarbeit und den notwendigen Absprachen im 2gegen2 und 4gegen4. In einem Abschlussspiel soll das Gelernte im Team angewendet werden.

Anforderung: Stern3

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375 - Das Verteidigen in der offensiv heraustretenden und aggressiven 6:0 Deckung – Teil 3: Gegen den Kreisläufer

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit beschäftigt sich mit dem Zusammenspiel im Mittelblock gegen den Kreisläufer in der modernen offensiven und aggressiven 6:0 Abwehr. Diese Trainingseinheit ist die Fortführung zu Nr. 371 und Nr. 373 und schließt das Thema ab. Nach der Erwärmung und einer anspruchsvollen koordinativen Aufgabe folgt eine Ballgewöhnung mit dynamischen Laufbewegungen. Das Torhüter einwerfen schließt sich an und beinhaltet die benötigte Laufbewegung für den Abwehrspieler. In zwei Abwehrübungen werden die Abwehraufgaben und Absprachen gegen den Kreisläufer aufgezeigt, bevor in einem Abschlussspiel die offensive und aggressive 6:0 Abwehr mit allen Bestandteilen angewendet wird.

Anforderung: Stern4

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373 - Das Verteidigen in der offensiv heraustretenden und aggressiven 6:0 Deckung – Teil 2: Auf den Außenpositionen

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit beschäftigt sich mit dem Zusammenspiel der Halb- und Außenspielern in der modernen offensiven und aggressiven 6:0 Abwehr. Diese Trainingseinheit ist die Fortführung zur Nr. 371. Nach der Erwärmung und einer koordinativen Aufgabe, folgt die Ballgewöhnung und das Torhüter einwerfen. In den drei sich anschließenden Übungen werden die Laufwege und die Absprachen, Stück für Stück zusammengesetzt und zum Abschluss im 5gegen5 angewendet.

Anforderung: Stern4

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371 - Das Verteidigen in der offensiv heraustretenden und aggressiven 6:0 Deckung – Teil 1: Abwehr gegen den Rückraum

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit beschäftigt sich mit den Rückraumspielern in der modernen offensiven und aggressiven 6:0 Abwehr. Nach der Erwärmung und einer Laufkoordinationsübung mit dem Fokus auf schneller Beinarbeit, folgen mit der Ballgewöhnung und dem Torhüter einwerfen zwei Übungen, die die Beinarbeit für das schnelle Heraustreten beinhalten. Die sich anschließenden drei Abwehrübungen bearbeiten zuerst im 1gegen1 dann im 3gegen3 das Timing und die Vorgaben für das Bekämpfen der Angreifer. Ein Abschlussspiel rundet diese Trainingseinheit ab.

Anforderung: Stern4

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337 - Zusammenspiel zwischen Torhüter und Abwehrspieler bei Würfen aus dem Rückraum

Das Ziel dieser Trainingseinheit liegt im Zusammenspiel zwischen dem Torhüter und seinen Abwehrspielern. Nach der Erwärmung mit einem kleinen Spiel, wird die für die Abwehr benötigte Beinarbeit bei der Ballgewöhnung und dem Torhüter einwerfen geschult. Die folgenden Abwehrübungen erarbeiten Schritt für Schritt das Zusammenspiel des Abwehrspielers mit seinem Torhüter. Dabei wird ebenfalls auf die Beinarbeit Wert gelegt. Ein Wurfwettkampf rundet diese Trainingseinheit ab.

Anforderung: Stern3

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254 - Kooperationsverhalten in der Abwehr – Helfen und Unterbinden

Mit der vorliegenden Trainingseinheit soll das Helfen in der Abwehr verbessert werden. Dabei steht im Vordergrund, im richtigen Moment zu helfen und dann auch das Weiterspiel zu unterbinden. Nach der Erwärmung folgen ein kleines Spiel und individuelle Abwehrübungen mit Seilen, bevor im Anschluss an das Torhüter einwerfen in Kleingruppenübungen das Unterbinden von Aktionen des Angreifers, auch unter Aufnahme von Körperkontakt, trainiert wird. Zum Abschluss wird das Timing beim Helfen in einem Kleingruppenspiel geübt und im Abschlussspiel angewendet.

Anforderung: Stern2

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251 - Abwehrverhalten gegen das Einlaufen von außen ohne Ball

Das Ziel dieser Trainingseinheit liegt im Verteidigen eines von außen einlaufenden Spielers in die Abwehr. Nach der Erwärmung mit einem kleinen Laufspiel, folgt eine individuelle Abwehrübung, in der das Abdrängen eines Spielers geübt wird. In der Ballgewöhnung wird das Thema des Abdrängens ebenfalls aufgegriffen. Nach dem Torhüter einwerfen folgt eine weitere individuelle Abwehrübung, in der nach der Abdrängaktion ein Wurf folgt. In der folgenden Teamübung wird das Bekämpfen des Einläufers im Team geübt. Ein Abschlussspiel rundet die Trainingseinheit ab

Anforderung: Stern2

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241 - Notfallsituationen in der Abwehr gegen den Kreisläufer lösen

Ziel dieser Trainingseinheit ist das Abwehren eines Kreisanspiels in einer „Notfallsituation“, wenn für den Abwehrspieler ein optimales Stellen und Abschirmen des Kreisläufers nicht mehr möglich ist. Nach dem Aufwärmen mit einem kleinen Spiel und einer Übung zur Laufkoordination, startet mit der Ballgewöhnung das Üben des Abschirmens. Ein intensives Torhüter einwerfen beendet die Aufwärmphase. In den folgenden Abwehrübungen wird das Abwehren eines Kreisanspiels aus der Position hinter dem Kreis trainiert. In einem abschließenden Spiel wird das zuvor Geübte angewendet und gefestigt.

Anforderung: Stern4

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225 - Grundlagentraining in der Abwehr vom 1gegen1 über 2gegen2 bis zum 3gegen3

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im Erarbeiten der individuellen Abwehrbewegung im 1gegen1 bis zum 3gegen3 mit Übergeben und Übernehmen der Angreifer. Nach der Erwärmungsphase mit Einlaufen und Laufkoordination, startet mit der Ballgewöhnung das Erarbeiten der 1gegen1 Bewegung in der Abwehr. Nach dem Torhüter einwerfen wird mit drei Abwehrübungen vom 1gegen1 über 2gegen2 bis hin zum 3gegen3, das Arbeiten in der Abwehr trainiert. Ein Sprintwettkampf am Ende rundet diese Trainingseinheit ab.

Anforderung: Stern3

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203 - Abwehrarbeit auf den Halbpositionen in der „offensiven“ und aggressiven 6:0 Deckung

Das Ziel dieser Trainingseinheit liegt im aktiven Raustreten auf den Ballhalter auf den Halbpositionen und dem anschließenden Absinken und Absichern des Kreisläufers. Nach der Erwärmung und einer Übung zur Laufkoordination kombiniert mit einer Abwehraktion, startet mit der Ballgewöhnung das Erarbeiten der Laufbewegung auf der Halbposition. Nach dem Torhüter einwerfen folgen zwei individuelle Abwehrübungen in denen die Laufbewegung und das Absichern geschult wird. Im abschließenden Spiel wird das zuvor geübte angewendet.

Anforderung: Stern4

Die vorliegende Trainingseinheit lässt sich mit der Trainingseinheit „199 - Abwehrarbeit auf den Außenpositionen in der „offensiven“ und aggressiven 6-0 Deckung“ hervorragend verbinden.

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