Abwehr Kooperation
Beschreibung
Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Nach der Erwärmungsphase beginnt das Training mit einer intensiven Laufübung. Ballgewöhnung und Torhüter einwerfen sind geprägt durch schnelle Beinarbeit mit Vorwärts- und Rückwärtsbewegungen. Intensive 1gegen1 Aktionen und das Spiel im 3gegen3 sind Hauptbestandteil, ein Sprintwettkampf beendet diese laufintensive Trainingseinheit.
Artikelnummer: 100120
Format: PDF
Veröffentlicht am: 15.10.2012
Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)
- Einlaufen/Dehnen (15/15)
- Laufübung (15/30)
- Ballgewöhnung (10/40)
- Torhüter einwerfen (10/50)
- Abwehr/individuell (15/65)
- Abwehr/Kleingruppe (15/80)
- Abschlusssprint (10/90)
Beispielbild: Abwehr/individuell
dazu passende Trainingseinheiten:
163 - Grundlagen der Abwehrarbeit: Raustreten, Zurücksinken und Absichern
448 - Abwehrtraining im Kontinuum
314 - Verbesserung der Schnelligkeit in der Abwehr durch Aktionen und Folgeaktionen
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