Beschreibung
Schwierigkeit: Intensive Anforderung (geeignet für Leistungsbereiche)
Der Schwerpunkt dieser intensiven Trainingseinheit liegt im Athletiktraining. Nach der Erwärmung, mit einem laufintensiven Aufwärmspiel und einer Laufkoordinationsübung, folgt ein Athletikparcours. Eine weitere Sprung- und Kräftigungsübung für die Arme und eine Laufübung zum Abschluss runden diese Trainingseinheit ab.
Artikelnummer: 100297
Format: PDF
Veröffentlicht am: 23.05.2016
Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)
- Einlaufen/Dehnen (10/10)
- kleines Spiel (15/25)
- Laufkoordination (10/35)
- Athletik Parcours (30/65)
- Athletiktraining (15/80)
- Laufübung (10/90)
Beispielbild: Athletik Parcours
dazu passende Trainingseinheiten:
289 - Handballbiathlon - intensives Kraftausdauertraining
177 - Ausdauereinheit mit Intensiver Beinarbeit und Abwehrschwerpunkt
165 - Intensives Kraftausdauertraining in der Sporthalle
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