110 - Abwehr individuell / in der Kleingruppe

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im Erarbeiten der Grundbewegungen in der Abwehr mit schnellem Umschalten in eine Angriffsaktion. Nach der Erwärmungsphase und einem kleinem Spiel folgt die Ballgewöhnung und das mit Laufkoordination verbundene Torhüter einwerfen. Im Hauptteil folgen Übungen zum 1gegen1 mit sofortigem Umschalten in eine Angriffsaktion. Im 3gegen3 wird der Ablauf methodisch erweitert, ein Abschlussspiel bietet die Möglichkeit, das Geübte im Spiel einzusetzen.

Artikelnummer: 100110
Format: PDF
Veröffentlicht am: 30.07.2012

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (15/15)
• kleines Spiel (10/25)
• Ballgewöhnung (10/35)
• Torhüter einwerfen (10/45)
• Abwehr/individuell (10/55)
• Abwehr/individuell (10/65)
• Abwehr/Team (15/80)
• Abschlussspiel (10/90)

Beispielbild: Abwehr/individuell

dazu passende Trainingseinheiten:

120 - Intensives Abwehrtraining - Individuell / Kleingruppe
118 - Abwehr individuell / in der Kleingruppe
493 - Spielerisches Training der Abwehrgrundlagen im 1gegen1 und 2gegen2

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