141 - Koordinative Grundlagen mit Ball und anschließenden Würfen

Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)

Koordinative Grundlagen mit Ball in Verbindung mit Würfen sind Hauptbestandteil dieser Trainingseinheit. Der Einstieg in das Training erfolgt über eine Laufkoordinationsübung. Nach Ballkoordination erfolgt das Einwerfen der Torhüter ebenfalls mit einer koordinativen Vorübung. Das Abschlussspiel erfordert eine hohe Konzentration und Reaktionsfähigkeit.

Artikelnummer: 100141
Format: PDF
Veröffentlicht am: 18.03.2013

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (20/20)
• Ballkoordination (10/30)
• Torhüter einwerfen (15/45)
• Angriff / Wurfserie (15/60)
• Angriff / Kleingruppe (15/75)
• Abschlussspiel (15/90)

Beispielbild: Einlaufen

dazu passende Trainingseinheiten:

457 - Wurftraining mit koordinativen Vorübungen
430 - Koordinative Übungen mit Würfen aus verschiedenen Sektoren
252 - Handballspezifische Koordination mit einer kleinen Trainingsgruppe

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