252 - Handballspezifische Koordination mit einer kleinen Trainingsgruppe

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Ziel der Trainingseinheit ist das Verbessern der handballspezifischen Koordination. Die Trainingseinheit kann mit 6 Feldspielern und einem Torhüter optimal durchgeführt werden. Bereits beim Einlaufen wird die Orientierung im Feld geschult. Nach einem Sprintwettkampf und einer Koordinationsübung, wird in einem kleinen Spiel mit koordinativen Zusatzsaufgaben, einer Übung zur Ballgewöhnung und dem Torhüter einwerfen das Thema vertieft. Eine Wurfserie trainiert die handballspezifische Koordination in Täuschung und Wurfvorbereitung, bevor eine Teamübung im 2gg2 Koordination und Handlungsschnelligkeit schult.

Artikelnummer: 100252
Format: PDF
Veröffentlicht am: 15.06.2015

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• Sprintwettkampf (15/25)
• Koordination (10/35)
• Kleines Spiel (10/45)
• Ballgewöhnung (10/55)
• Torhüter einwerfen (10/65)
• Angriff/Wurfserie (10/75)
• Angriff/Kleingruppe (15/90)

Beispielbild: kleines Spiel

dazu passende Trainingseinheiten:

Handball Praxis 13 - Koordinatives Angriffstraining für kleine Trainingsgruppen von vier bis sechs Spielern
417 - Wurftraining mit einer kleinen Trainingsgruppe (5 Spieler plus 1 Torhüter)
239 - Training in einer kleinen Trainingsgruppe mit Wurf-Passaktionen und Koordination

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