315 - Einleitung der schnellen 1. Welle mit dem weiten Pass in den Gegenstoß

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Das Thema dieser Trainingseinheit ist das schnelle Einleiten der 1. Welle. Nach der Erwärmung mit einer Laufkoordinations- und einer Passübung im Laufen, wird beim Torhüter einwerfen, nach einer 2er Wurfserie, der lange Pass in den Konter eingeleitet. In zwei weiteren Übungen stehen ebenfalls das direkte Laufen in den Gegenstoß und der lange Pass des Torhüters im Mittelpunkt. Ein Abschlussspiel rundet diese Trainingseinheit ab.

Artikelnummer: 100315
Format: PDF
Veröffentlicht am: 10.10.2016

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• Laufkoordination (15/25)
• Ballgewöhnung (10/35)
• Torhüter einwerfen (10/45)
• Torhüter (10/55)
• Abwehr/Kleingruppe (15/70)
• Angriff/individuell (10/80)
• Abschlussspiel (10/90)

Beispielbild: Torhüter einwerfen

dazu passende Trainingseinheiten:

351 - Verbesserung der zweiten Welle durch dynamische Täusch- und Kreuzbewegungen
309 - Training von langen Pässen während der Konterbewegung
261 - Tempospiel in der 3. Welle mit einer einfachen Auftakthandlung

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