400 - Wurfserien mit Verlagern und Kreuzbewegungen

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Im Mittelpunkt der Trainingseinheit stehen Würfe nach Kreuzbewegungen oder Verlagern im Rückraum. Nach der Erwärmung mit zwei kombinierten Spielen und einer Ballgewöhnung mit koordinativen Elementen, wird im Torhüter einwerfen und der anschließenden Wurfserie nach Verlagern im Rückraum geworfen. Es folgen zwei weitere Wurfserien mit verschiedenen Kreuzbewegungen. Ein Spiel 6gegen6 rundet die Trainingseinheit ab.

Artikelnummer: 100400
Format: PDF
Veröffentlicht am: 06.08.2018

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• kleines Spiel (15/25)
• Ballgewöhnung (10/35)
• Torhüter einwerfen (10/45)
• Angriff/Wurfserie (10/55)
• Angriff/Wurfserie (10/65)
• Angriff/Wurfserie (15/80)
• Abschlussspiel (10/90)

Beispielbild: Angriff/Wurfserie

dazu passende Trainingseinheiten:

485 - Wurfserien mit verschiedenen Auftaktbewegungen im Kleingruppentraining
228 - Werfen aus der dynamischen Stoß- und Kreuzbewegung
464 - Passfolgen im Rückraum verbunden mit Wurfserien

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