401 - Grundlagentraining: Ballfangen mit und ohne Zeitdruck

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im Grundlagentraining zur Verbesserung des Fangens. Nach der Erwärmung und einem Ballfangwettkampf, folgt in einer Ballgewöhnungsübung das Passen und Fangen in der Stoßbewegung. Das sich anschließende Torhüter-Einwerfen beinhaltet eine koordinative Vorübung vor dem Wurf. Danach müssen die Spieler in einem Pass- und einem Wurfwettkampf präzise Pässe unter Zeitdruck durchführen. Ein Abschlussspiel rundet diese Trainingseinheit ab.

Artikelnummer: 100401
Format: PDF
Veröffentlicht am: 13.08.2018

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• kleines Spiel (15/25)
• Ballgewöhnung (15/40)
• Torhüter einwerfen (10/50)
• Passwettkampf unter Zeitdruck (10/55)
• Angriff/Individuell (15/70)
• Abschlussspiel (10/90)

Beispielbild: Passwettkampf unter Zeitdruck

dazu passende Trainingseinheiten:

489 - Prellen, Passen und Fangen üben und in Wettkämpfen anwenden
475 - Einhändiges Fangen und Werfen auf der Kreisposition für die ganze Mannschaft
437 - Grundlagentraining: Passen, fangen, werfen und prellen

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