410 - Schnelles Umschalten mit offenen Situationen und Handlungsketten

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Ziel der Trainingseinheit ist die Schulung des schnellen Umschaltens. Dazu werden offene Situationen und Handlungsketten eingesetzt. Nach der Erwärmung mit koordinativen Übungen und einem Sprintwettkampf, wird im kleinen Spiel auf Kommando in eine zweite Spielform umgeschaltet. An das Torhüter einwerfen schließen sich zwei Übungen mit Handlungsketten an, die sich aus offenen Situationen ergeben. Ein Abschlussspiel rundet die Trainingseinheit ab.

Artikelnummer: 100410
Format: PDF
Veröffentlicht am: 15.10.2018

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (15/15)
• Sprintwettkampf (10/25)
• kleines Spiel (15/40)
• Torhüter einwerfen (10/50)
• Angriff/individuell (10/60)
• Angriff/Kleingruppe (15/75)
• Abschlussspiel (15/90)

Beispielbild: Torhüter-Einwerfen

dazu passende Trainingseinheiten:

377 - Dynamische Richtungsänderungen im Angriff mit und ohne Ball
357 - Dynamische Tempo- und Laufrichtungswechsel kombiniert mit Wurfserien
268 - Verbesserung der Spielfähigkeit durch Training mit offenen Situationen

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