689 - Athletik und Ausdauer kombiniert mit Handballelementen und Wurfserien

Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)

In dieser Trainingseinheit werden Athletik- und Ausdauerübungen kombiniert mit Handballelementen und Wurfserien. Nach dem Einlaufen wird ein Fangspiel kombiniert mit einem Koordinationsparcours ohne Ball, im Anschluss folgen ein Spiel und ein Parcours mit Ball. Nach dem Torhütereinwerfen werden Wurfwettkämpfe in zwei Teams ausgeführt.

Artikelnummer: 100689
Format: PDF
Veröffentlicht am: 04.11.2024

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen (10/10)
• Kleines Spiel (15/25)
• Kleines Spiel (15/40)
• Torhütereinwerfen (10/50)
• Angriff / Wurfserie (10/60)
• Angriff / Wurfserie (15/75)
• Angriff / Wurfserie (15/90)

Beispielbild: Angriff/Wurfserie

dazu passende Trainingseinheiten:

411 - Parcourstraining: Grundlagenathletik mit dem eigenen Körpergewicht und Koordination ab C-Jugend
289 - Handballbiathlon - intensives Kraftausdauertraining
438 - Wurfserien und Wurfwettkämpfe mit Zusatzaufgaben

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