719 - Training mit kleinen Turnmatten: Wurfserien und schnelles Umschalten

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Mehrere Wurfaktionen hintereinander und das schnelle Umschalten sind Hauptbestandteil der Trainingseinheit. Dabei werden durchgehend kleine Turnmatten für Vorübungen eingesetzt. Nach Passvariationen zum Auftakt und einem kleinen Spiel, werden beim Torwarteinwerfen Würfe von mehreren Positionen hintereinandergeschaltet. Danach werden Wurfserien kombiniert mit 1gegen1 und 2gegen2-Aktionen. Ein Spiel aus einer offenen Situation heraus schließt die Trainingseinheit ab.

Artikelnummer: 100719
Format: PDF
Veröffentlicht am: 25.06.2025

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Aufwärmen (10/10 Min.)
• Kleines Spiel (10/25)
• Torhüter einwerfen / Wurfserie (15/40)
• Angriff / Individuell und Angriff / Kleingruppe (20/60)
• Angriff / Kleingruppe (15/75)
• Abschlussspiel (15/90)

Beispielbild: Angriff/Individuell

dazu passende Trainingseinheiten:

702 - Schnell Umschalten beim Wechsel zwischen Angriff- und Abwehraktionen
637 - Umschalten und Entscheidungsverhalten
599 - Komplextraining mit Handlungsketten im Kontinuum

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