773 - Schnelles Umschalten nach Voraktionen

Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)

Beschreibung: Das schnelle Umschalten von Angriff auf Abwehr und von Abwehr auf Angriff bildet den Hauptteil der Trainingseinheit. Nach dem Aufwärmen und einem kleinen Spiel mit einer Gegenstoß-Situation, werden in der Ballgewöhnung und im Torhütereinwerfen Angriffsaktionen und Würfe mit schnellem Umschalten und Gegenstößen kombiniert. Dies wird in einer Wurfserie wieder aufgegriffen, bevor in zwei Komplexübungen zunächst im 1gegen1, dann im 2gegen2 von einer Aktion in die nächste umgeschaltet werden muss.

Artikelnummer: 100773
Format: PDF
Veröffentlicht am: 14.09.2026

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Aufwärmen (10/10)
• Kleines Spiel (15/25)
• Ballgewöhnung (10/35)
• Torhütereinwerfen (15/50)
• Angriff / Wurfserie (10/60)
• Angriff / Abwehr individuell (15/75)
• Angriff / Abwehr Kleingruppe (15/90)

Beispielbild: Angriff/Kleingruppe

dazu passende Trainingseinheiten:

748 - Schnelles Umschalten für Feldspieler und Torhüter
Blitzschnell zum Erfolg – den Gegenstoß einleiten und erfolgreich abschließen
702 - Schnell Umschalten beim Wechsel zwischen Angriff- und Abwehraktionen

Informiere dich hier über die Einzeltrainer- oder Vereinslizenz und über die Trainingseinheitenpakete.