506 - Abwehrarbeit in Unterzahl, mit schnellen Beinen verteidigen

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt auf der schnellen Beinarbeit in der offensiven Unterzahlabwehr. Nach der Erwärmung mit zwei kleinen Spielen und einem Sprintwettkampf, steht in den folgenden Übungen das Verteidigen im 1gegen2 oder 2gegen3 im Fokus. Hier soll, mit schneller Beinarbeit und dem Einsatz der Arme, das Anspiel unterbunden/erschwert werden. Ein Abschlussspiel rundet diese Trainingseinheit ab.

Diese Trainingseinheit ist nach einer Idee von Lukas Klee (C-Jugend Trainer der HG Oftersheim/Schwetzingen) entstanden.

Artikelnummer: 100506
Format: PDF
Veröffentlicht am: 27.10.2020

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• Kleines Spiel (10/20)
• Sprintwettkampf (10/30)
• Abwehr/Kleingruppe (15/45)
• Torhüter-Einwerfen (10/55)
• Abwehr/Kleingruppe (20/75)
• Abwehr/Team (15/90)

Beispielbild: Abwehr/Kleingruppe

dazu passende Trainingseinheiten:

443 - Lösen von kurzfristig entstehenden Unterzahlsituationen in der Abwehr
433 - Mit schnellen Beinen in der offensiv ausgelegten Unterzahlabwehr agieren
441 - Grundlagentraining in der Abwehr: Schnelle Seitwärts-, Vorwärts- und Rückwärtsbewegungen

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