516 - 6:0-Abwehr mit Blind Side Hit – Teil 1: Im 5gegen5 ohne Kreisläufer

Schwierigkeit: Intensiv (geeignet für Leistungsbereiche)

Die Trainingseinheit erarbeitet eine verlagernde 6:0-Abwehr, in der durch Heraustreten von der ballfernen Seite (Blind-Site-Hit), der Angreifer auf Rückraum Mitte maximal unter Druck gesetzt werden soll. Der Spielfluss soll erschwert oder unterbrochen werden. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel im 2gegen2, folgt eine Übung zur Ballgewöhnung, in der die Laufbewegungen der Abwehrspieler im Fokus steht. Nach dem Torhütereinwerfen wird in zwei Abwehrübungen das Zusammenspiel in der Abwehr erarbeitet. Ein Spiel im 5gegen5 rundet diese Trainingseinheit ab. Im 2. Teil folgen das Zusammenspiel beim „Blind Side Hit“ gegen den Kreisläufer.

Die Trainingseinheit ist nach einer Idee von Felix Linden entstanden.

Artikelnummer: 100516
Format: PDF
Veröffentlicht am: 01.02.2021

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Trainingsgesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• Kleines Spiel (10/20)
• Ballgewöhnung (15/35)
• Torhüter-Einwerfen (10/45)
• Abwehr/Kleingruppe (15/60)
• Abwehr/Team (20/80)
• Abschlussspiel (10/90)

Beispielbild: Abwehr/Kleingruppe

dazu passende Trainingseinheiten:

520 - 6:0-Abwehr mit Blind Side Hit – Teil 3: Kreisläufers steht zwischen dem 3. und 4. Abwehrspieler
518 - 6:0-Abwehr mit Blind Side Hit – Teil 2: Kreisläufer steht zwischen dem 2. und 3. Abwehrspieler
451 - Das Verteidigen im Mittelblock einer 6:0 Abwehr

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