398 - Abwehrarbeit mit schnellem Umschalten im Kontinuum

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Die Verbesserung des schnellen Umschaltens aus der Abwehr heraus, ist Hauptziel der Trainingseinheit. Nach dem Einlaufen und einem kleinen Spiel, werden in der Ballgewöhnung und einem Sprintwettkampf schnelle Bewegungen mit Umschalten in die Folgeaktion gekoppelt. Dies wird nach dem Torhüter einwerfen erweitert auf spezifische Abwehrübungen, die sich im Kontinuum mit Angriffsaktionen abwechseln.

Artikelnummer: 100398
Format: PDF
Veröffentlicht am: 23.07.2018

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• kleines Spiel (10/20)
• Ballgewöhnung (10/30)
• Sprintwettkampf (10/40)
• Torhüter einwerfen (10/50)
• Abwehr/individuell (10/60)
• Abwehr/Kleingruppe (15/75)
• Abwehr/Kleingruppe (15/90)

Beispielbild: kleines Spiel

dazu passende Trainingseinheiten:

476 - Abwehr im 1gegen1 und 2gegen2 mit schnellem Umschalten
287 - Schnelles Umschalten aus der Abwehraktion in die Gegenstoßbewegung
474 - Schnelles Umschalten und Einleiten des Gegenstoßes durch den Torhüter

Informiere dich hier über die Einzeltrainer- oder Vereinslizenz und über die Trainingseinheitenpakete.