613 - Aktiv abwehren, Bälle gewinnen und schnell umschalten

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Die individuelle Abwehrarbeit und das schnelle Umschalten von einer Aktion in die nächste, stehen im Mittelpunkt der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung wird das Abfangen von Bällen trainiert. Dies wird in der Folge kombiniert mit Abwehrarbeit im 1gegen1 ohne Ball und einem Gegenstoß. Zum Abschluss wird an eine 1gegen1 -Aktion aus der Vorübung direkt in den Gegenstoß umgeschaltet.

Artikelnummer: 100613
Format: PDF
Veröffentlicht am: 06.03.2023

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (15/15)
• Kleines Spiel (10/20)
• Kleines Spiel (15/35)
• Ballgewöhnung (15/50)
• Abwehr/Individuell (10/60)
• Abwehr/Individuell und Kleingruppe (15/75)
• Abschlussspiel (15/90)

Beispielbild: Abwehr/Individuell

dazu passende Trainingseinheiten:

537 - Abwehrspezifische Beinarbeit und Abwehrarbeit im 1gegen1
476 - Abwehr im 1gegen1 und 2gegen2 mit schnellem Umschalten
314 - Verbesserung der Schnelligkeit in der Abwehr durch Aktionen und Folgeaktionen

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