239 - Training in einer kleinen Trainingsgruppe mit Wurf-Passaktionen und Koordination

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Das Ziel dieser Trainingseinheit ist das Wurftraining mit einer kleinen Spielergruppe. Das Training kann mit einem Torhüter und drei bis vier Feldspielern absolviert werden. Die einzelnen Übungen sind aber auch auf größere Gruppen erweiterbar. Nach der Erwärmung mit einer Übung zur Laufkoordination und einem kleinen Spiel, folgt eine dynamische und intensive Übung zur Ballgewöhnung. Das Torhüter einwerfen und Wurfserien von den Positionen folgen. Ein Wurfwettkampf und ein Sprintwettkampf zum Schluss, runden die Trainingseinheit ab.

Artikelnummer: 100239
Format: PDF
Veröffentlicht am: 16.03.2015

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• Laufkoordination (10/20)
• kleines Spiel (10/30)
• Ballgewöhnung (10/40)
• Torhüter einwerfen (10/50)
• Angriff/Wurfserie (25/75)
• Angriff/Wurfwettkampf (10/85)
• Abschlusssprint (5/90)

Beispielbild: kleines Spiel

dazu passende Trainingseinheiten:

Handball Praxis 13 - Koordinatives Angriffstraining für kleine Trainingsgruppen von vier bis sechs Spielern
354 - Koordinatives Training in der kleinen Trainingsgruppe mit Pässen und Würfen im Kontinuum
236 - Passen, Fangen, Werfen im Kontinuum für eine kleine Trainingsgruppe

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