486 - Grundlagentraining: Ballgewöhnung nach Trainingspausen

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Der Schwerpunkt der Trainingseinheit liegt in der Ballgewöhnung nach Trainingspausen. Nach der Erwärmung folgen mit der Ballgewöhnung verschiedene Zielwurfübungen auf unterschiedlich große Felder nach Ansage, kombiniert mit Laufbewegungen. Ein Wurfwettkampf Spieler gegen Spieler schließt sich an. Es folgt eine Athletikübung mit dem eigenen Körpergewicht, bevor ein weiterer Wurfwettkampf im 2er-Team folgt. Ein Prellwettkampf rundet diese Trainingseinheit ab.

Artikelnummer: 100486
Format: PDF
Veröffentlicht am: 08.06.2020

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (15/15)
• Ballgewöhnung (20/35)
• Wurfwettkampf (15/50)
• Athletik (10/60)
• Wurfwettkampf (15/75)
• Abschlussspiel (15/90)

Beispielbild: Ballgewöhnung

dazu passende Trainingseinheiten:

492 - Wurftraining für Rückraumspieler nach Trainingspausen
464 - Passfolgen im Rückraum verbunden mit Wurfserien
462 - Grundlagentraining: Orientieren, Ball erobern, Prellen und Spielen

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