488 - Lauftäuschungen und Wurfserien mit einer kleinen Trainingsgruppe

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Diese Trainingseinheit hat als Schwerpunkt Lauftäuschungen kombiniert mit Wurfserien, die in Kleingruppen mit je zwei Spielern plus Torhüter durchgeführt werden. Nach der Erwärmung folgt ein Wettkampf, bei dem die Spieler taktisch und präzise vorgehen müssen, um eine Aufgabe zu erfüllen. Bei der Ballgewöhnung und den ersten Wurfserien für den Torhüter stehen Lauftäuschungen im Vordergrund. Zwei Wurfserien folgen, bei denen kognitive Aufgaben mit dem Wurf verknüpft werden. In einem Abschluss-Wettkampf messen sich die Spieler im Gegenstoß mit Wurfvorgaben.

Artikelnummer: 100488
Format: PDF
Veröffentlicht am: 22.06.2020

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (15/15)
• Kleines Spiel (15/30)
• Ballgewöhnung (10/40)
• Torhüter-Einwerfen (10/50)
• Angriff/Wurfserie (15/65)
• Angriff/Wurfserie (15/80)
• Angriff/Wurfserie (10/90)

Beispielbild: Angriff/Wurfserie

dazu passende Trainingseinheiten:

485 - Wurfserien mit verschiedenen Auftaktbewegungen im Kleingruppentraining
492 - Wurftraining für Rückraumspieler nach Trainingspausen
421 - Dynamisches Wurftraining mit Zusatzaufgaben

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