543 - Mit komplexen Übungen viele Spieler gleichzeitig fordern

Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)

Im Komplextraining soll mit vielen kombinierten handballspezifischen Elementen, eine hohe Handlungsdichte erzeugt werden. Die Spieler sollen permanent in Aktion sein und von einer Aktion in die nächste starten. In der vorliegenden Einheit werden bereits bei der Erwärmung Pässe mit Laufbewegungen kombiniert. Nach einem Parteiballspiel aus einem offenen Auftakt, werden in der Ballgewöhnung verschiedene Passvarianten gespielt. Auf das Torhüter einwerfen folgen Würfe, 1gegen1 und das Spiel 3gegen2 auf positionsspezifische Vorbewegungen. Ein Abschlussspiel im 3gegen3 beendet die Trainingseinheit.

Die Trainingseinheit ist nach einer Idee von Felix Linden entstanden.

Artikelnummer: 100543
Format: PDF
Veröffentlicht am: 09.08.2021

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• Kleines Spiel (10/20)
• Ballgewöhnung (10/30)
• Torhütereinwerfen (15/45)
• Angriff/Individuell (15/60)
• Angriff/Kleingruppe (15/75)
• Abschlussspiel (15/90)

Beispielbild: Angriff/individuell

dazu passende Trainingseinheiten:

512 - Komplexes Wurftraining für alle Positionen
334 - Koordination für Torhüter und Feldspieler mit Gegenstößen
320 - Verbesserung der Passgenauigkeit in der Lauf- und Stoßbewegung

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