549 - Prellen mit schnellen Richtungswechseln

Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)

Während des Prellens auf bestimmte Signale achten und dann schnell in eine Richtung abzubrechen, ist Hauptinhalt der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung und zwei Prellwettkämpfen, wird in der Ballgewöhnung nach akustischen oder optischen Signalen die Richtung gewechselt. Auf das Torhütereinwerfen folgen zwei Übungen mit Richtungswechseln beim Prellen in Richtung Tor gegen eingeschränkte und zum Abschluss frei agierende Abwehrspieler.

Artikelnummer: 100549
Format: PDF
Veröffentlicht am: 11.10.2021

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (15/15)
• Sprintwettkampf (15/30)
• Ballgewöhnung (20/50)
• Torhütereinwerfen (15/65)
• Angriff/Individuell (10/75)
• Angriff/Individuell (15/90)

Beispielbild: Ballgewöhnung

dazu passende Trainingseinheiten:

521 - Prellen mit koordinativen Zusatzaufgaben
499 - Schnelle Richtungswechsel mit und ohne Ball
489 - Prellen, Passen und Fangen üben und in Wettkämpfen anwenden

Informiere dich hier über die Einzeltrainer- oder Vereinslizenz und über die Trainingseinheitenpakete.