005 - Schwerpunkt Ausdauer

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Die vorliegende Trainingseinheit dient der Verbesserung der Grundlagenausdauer. Zunächst eröffnet nach dem Einlaufen ein intensives Parteiballspiel die Trainingseinheit, bevor ein Parcours Seilsprungübungen, Laufarbeit und Übungen auf Weichbodenmatten kombiniert. Eine Laufeinheit unterbrochen durch Kräftigungsübungen und gemeinsames Auslaufen beendet die Trainingseinheit.

Artikelnummer: 100005
Format: PDF
Veröffentlicht am: 18.07.2010

Beispielbild: Ausdauer-Parcours

dazu passende Trainingseinheiten:

394 - Laufintensives Ausdauertraining in der Halle
393 - Intensive und abwechslungsreiche Ausdauereinheit für die Halle
289 - Handballbiathlon - intensives Kraftausdauertraining

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