151 - Training der Reaktionsschnelligkeit für Torhüter und Spieler

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt in der Verbesserung der Wahrnehmung äußerer Signale und der Schnelligkeit der entsprechenden Reaktion sowohl für Feldspieler als auch für Torhüter. In der Erwärmungsphase mit einem Fangspiel müssen die Spieler immer wieder zwischen Fangen und Gefangenwerden umschalten und darauf reagieren. In der Ballgewöhnung und dem Torhüter einwerfen wird direkt mit der Schulung der Reaktionsgeschwindigkeit eingestiegen. Zwei Wurfserien, zuerst individuell, dann in der Kleingruppe fordern ständig die Aufmerksamkeit von Feldspielern und Torhüter. Ein Abschlussspiel und ein Sprintwettkampf zum Ende des Trainings runden die Einheit ab.

Artikelnummer: 100151
Format: PDF
Veröffentlicht am: 27.05.2013

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (15/15)
• kleines Spiel (10/25)
• Ballgewöhnung (10/35)
• Torhüter einwerfen (10/45)
• Angriff/Wurfserie (10/55)
• Angriff/Wurfserie (15/70)
• Abschlussspiel (10/80)
• Abschlusssprint (10/90)

Beispielbild: Torhüter einwerfen

dazu passende Trainingseinheiten:

263 - Torwarttraining mit hohen und tiefen Wurfserien, sowie Würfen von außen
067 - Das schnelle Einleiten des Konters durch den Torhüter
121 - Torhüter mit Würfen von außen und Kontereinleitung

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