360 - Abwehr 1gegen1 und 2gegen2 mit schnellem Umschalten in die Folgeaktion

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Die Verbesserung der Abwehrarbeit im 1gegen1 und in der Kleingruppe im 2gegen2 steht im Mittelpunkt dieser Trainingseinheit. Nach dem Einlaufen und einem Fangspiel, wird die Ballgewöhnung mit abwehrtypischen Laufbewegungen kombiniert. Eine individuelle Abwehrübung mit schnellem Umschalten und das Torhüter einwerfen folgen. Der Hauptteil kombiniert 1gegen1- Aktionen mit Folgeaktionen im 2gegen2 in der Breite und in der Tiefe. Ein Abschlusssprint rundet die Einheit ab.

Artikelnummer: 100360
Format: PDF
Veröffentlicht am: 25.09.2017

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• Kleines Spiel (10/20)
• Ballgewöhnung (10/30)
• Abwehr/individuell (15/45)
• Torhüter einwerfen (10/55)
• Abwehr/individuell + Kleingruppe (15/70)
• Abwehr/individuell + Kleingruppe (15/85)
• Abschlusssprint (5/90)

Beispielbild: Ballgewöhnung

dazu passende Trainingseinheiten:

476 - Abwehr im 1gegen1 und 2gegen2 mit schnellem Umschalten
287 - Schnelles Umschalten aus der Abwehraktion in die Gegenstoßbewegung
242 - Verbessern der Handlungsschnelligkeit durch Aktionen und Folgeaktionen

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