288 - Zielwerfen in Wettkampfformen auf unbewegliche und bewegliche Ziele

Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)

Werfen auf unbewegliche und bewegliche Ziele,sowie Wurfserien auf das Tor, sind Inhalt der vorliegenden Trainingseinheit. Bereits bei der Erwärmung sind Würfe integriert. Nach einem ersten kleinen Spiel, wird in der Ballgewöhnung die Wurfbewegung bei Würfen auf unbewegliche Ziele trainiert. Ein weiteres kleines Spiel erweitert auf Würfe auf bewegliche Ziele. Nach dem Torhüter einwerfen folgen zwei Wettkampf-Wurfserien, bevor ein Abschlussspiel die Trainingseinheit beendet.

Artikelnummer: 100288
Format: PDF
Veröffentlicht am: 21.03.2016

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• Kleines Spiel (10/20)
• Ballgewöhnung (15/35)
• Kleines Spiel (10/45)
• Torhüter einwerfen (10/55)
• Angriff / Wurfserie (10/65)
• Angriff / Wurfserie (10/75)
• Abschlussspiel (15/90)

Beispielbild: Angriff/Wurfserie

dazu passende Trainingseinheiten:

487 - Pass- und Wurfwettkämpfe
438 - Wurfserien und Wurfwettkämpfe mit Zusatzaufgaben
348 - Handballspezifische Schnelligkeitsausdauer in Stationen und Wurfwettkämpfen

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