608 - Grundlagentraining: Prellen mit Zusatzaufgaben

Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)

Das Verbessern des Prellens durch Zusatzaufgaben und Wahrnehmungsaufgaben, ist Hauptziel der Trainingseinheit. Dabei wird zunächst das Prellen ohne Gegenspieler mit Reaktion auf Signale trainiert, bevor Abwehrspieler hinzu kommen. Zum Abschluss des Trainings wird eine Wurfserie als Abschlussspiel durchgeführt.

Artikelnummer: 100608
Format: PDF
Veröffentlicht am: 30.01.2023

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• Prellwettkampf (15/25)
• Koordination (15/40)
• Kleines Spiel (10 / 50)
• Angriff/Individuell (15/65)
• Angriff/Individuell (15/80)
• Abschlussspiel (10/90)

Beispielbild: Angriff/Individuell

dazu passende Trainingseinheiten:

578 - Einschätzung der technischen Fähigkeiten nach dem Jahrgangswechsel (E und D-Jugend)
549 - Prellen mit schnellen Richtungswechseln
462 - Grundlagentraining: Orientieren, Ball erobern, Prellen und Spielen

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