771 - Ausdauer-Lauftraining mit Handballelementen

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Das vorliegende Training kombiniert Ausdauerübungen mit Pässen, Würfen und dem Spiel 2gg2. Nach einer Laufübung zu Beginn, wird intensiv in der Gruppe gepasst und die Torhüter werden eingeworfen. Im Anschluss wird ein Parcours parallel zu Würfen von den Positionen ausgeführt, bevor zwei Spiele im 2gegen2 die Einheit abschließen.

Die Trainingseinheit wurde konzipiert von Anna Madinger.

Artikelnummer: 100771
Format: PDF
Veröffentlicht am: 10.08.2026

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Aufwärmen (Einzelübung: 15 Min. / Trainingsgesamtzeit: 15 Min.)
• Ballgewöhnung (20/35)
• Torhütereinwerfen (10/45)
• Angriff / Wurfserie (15/65)
• Angriff / Kleingruppe (15/80)
• Abschlussspiel (10/90)

Beispielbild: Angriff/Wurfserie

dazu passende Trainingseinheiten:

767 - Ausdauer und Athletik in kleinen Spielen
541 - Ausdauer-Laufübungen mit Handballelementen
529 - Pass- und Wurfwettkämpfe kombiniert mit Laufübungen

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