Zurück zu: Ausdauer

206 - Spielerisches Ausdauertraining in der Halle oder auf dem Feld

Drucken
AusdauerAusdauer
Verkaufspreis3,19 €
Total: 3,19 €
Traineranzahl

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Die Verbesserung der handballspezifischen Ausdauer ist Hauptziel der vorliegenden Trainingseinheit. Nach dem Einlaufen mit verschiedenen Laufvarianten folgt ein Sprintwettkampf im Team. Im Anschluss wird eine Ausdauer-Kräftigungsübung mit einer Passübung kombiniert. Nach einer kurzen Erholungspause mit einer Koordinationsübung schließen eine Ausdauer-Biathlonvariante und eine Sprint-Laufübung das Training ab.

Das Training kann in der Halle oder auch im Freien auf einem geeigneten Feld (Fußballplatz o.ä.) durchgeführt werden.

Artikelnummer: 100206
Format: PDF
Veröffentlicht am: 30.06.2014

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

Beispielbild: kleines Spiel
TE502

dazu passende Trainingseinheiten:

207 - Schnellkraftausdauer auf dem Sportplatz
Handball Praxis 7 - Handballspezifisches Ausdauertraining im Stadion und in der Halle
064 - Grundlagenausdauertraining auf dem Sportplatz/Stadion

 

Informiere dich hier über die Einzeltrainer- oder Vereinslizenz und über die Trainingseinheitenpakete.