351 - Verbesserung der zweiten Welle durch dynamische Täusch- und Kreuzbewegungen

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Die Verbesserung der Dynamik in der zweiten Welle beim Anlaufen der Abwehr mit Täusch- und Kreuzbewegungen, ist der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit. Nach der Erwärmung und einer Laufkoordinationsübung, folgt mit der Ballgewöhnung ein Passkontinuum und ein Torhüter einwerfen über die gesamte Hallenlänge. In den drei folgenden Gegenstoßübungen werden die Lauf- und Kreuzbewegungen eingeführt. In einem Abschlussspiel werden diese dann angewendet und die Trainingseinheit abgeschlossen.

Artikelnummer: 100351
Format: PDF
Veröffentlicht am: 03.07.2017

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• Laufkoordination (10/20)
• Ballgewöhnung (10/30)
• Torhüter einwerfen (10/40)
• Angriff/individuell (10/50)
• Angriff/Kleingruppe (15/65)
• Angriff/Kleingruppe (15/80)
• Abschlussspiel (10/90)

Beispielbild: Abwehr/Kleingruppe

dazu passende Trainingseinheiten:

352 - Verbesserung der Passqualität bei langen Pässen
315 - Einleitung der schnellen 1. Welle mit dem weiten Pass in den Gegenstoß
302 - Erarbeiten einer strukturierten zweiten Welle durch langes Kreuzen und Weiterspieloptionen

Informiere dich hier über die Einzeltrainer- oder Vereinslizenz und über die Trainingseinheitenpakete.