125 - Abwehrgrundlagen: Absprechen, Helfen, Sichern

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Die Abwehr gegen Rückraumspieler und Kreisläufer steht im Vordergrund dieser Trainingseinheit. Vor allem das aktive Heraustreten an den Ballführer und das anschließende Zurücksinken, um den Kreisläufer abzudecken bzw. zu verdichten, soll verbessert werden. Das Aufwärmen mit schneller Beinarbeit und ein kleines Spiel mit Aufnahme von Körperkontakt bereiten auf das Abwehrtraining vor. Anschließend wird bei der Ballgewöhnung und einer ersten Abwehrübung das Heraustreten und Absichern des Kreisläufers geübt. Während des Torhüter Einwerfens werden die Feldspieler vor Aufgaben im 1gg1 gestellt, ehe dann im Team das Geübte zusammengesetzt und im Abschlussspiel angewendet wird.

Artikelnummer: 100126
Format: PDF
Veröffentlicht am: 26.11.2012

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (15/15)
• Kleines Spiel (10/25)
• Abwehr/Kleingruppe (10/35)
• Ballgewöhnung (10/45)
• Abwehr/Kleingruppe (10/55)
• Torhüter einwerfen (10/65)
• Abwehr/Team (15/80)
• Abschlussspiel (10/90)

Beispielbild: Abwehr/Kleingruppe

dazu passende Trainingseinheiten:

448 - Abwehrtraining im Kontinuum
254 - Kooperationsverhalten in der Abwehr – Helfen und Unterbinden
196 - Positionsspezifisches Grundlagentraining für die 3-3 Abwehr

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