751 - Basics: Athletik, schnelles Umschalten und Passkompetenz

Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)

Die vorliegende Trainingseinheit kombiniert Athletik mit Grundlagentraining. Zunächst werden im Aufwärmen athletische Übungen durchgeführt, bevor schnelles Umschalten und Pässe in den Lauf trainiert werden. Im Torhüter einwerfen und einem Wurfwettkampf werden 1gegen0-Gegenstöße ausgeführt. Zum Abschluss stehen Entscheidungen in Überzahl nach schneller Mitte im Fokus. Diese Einheit eignet sich auch für neu zusammengesetzte Teams oder zum Auftakt nach Trainingspausen.

Die Trainingseinheit wurde konzipiert von Franzi Garcia.

Artikelnummer: 100751
Format: PDF
Veröffentlicht am: 16.03.2026

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Aufwärmen / Athletik (25/25)
• Ballgewöhnung (10/35)
• Ballgewöhnung (10/45)
• Torhütereinwerfen/Wurfserien (15/60)
• Angriff / Wurfwettkampf (10/70)
• Angriff / Kleingruppe (20/90)

Beispielbild: Athletik

dazu passende Trainingseinheiten:

741 - Athletik und Wurftraining
689 - Athletik und Ausdauer kombiniert mit Handballelementen und Wurfserien
411 - Parcourstraining: Grundlagenathletik mit dem eigenen Körpergewicht und Koordination ab C-Jugend

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