448 - Abwehrtraining im Kontinuum

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Beschreibung: Die Verbesserung der individuellen Abwehrarbeit ist Ziel der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung mit Laufkoordination und Abwehrbewegungen, wird in einer ersten Abwehrübung im 1gegen1 gearbeitet und sofort in eine Folgeaktion reagiert. Auf das Torhütereinwerfen folgt eine weitere Übung mit 2-Mal 1gegen1. Dann wird zunächst im 2gegen2 gegen Rückraum und Kreisläufer verteidigt und zum Schluss auf 3gegen3 erweitert.

Artikelnummer:   100448
Schwerpunkt:   Abwehrtraining im Kontinuum
eBook Format:   PDF
Dauer:   90 Minuten
Anzahl Übungen:   7
Erstellungsdatum:   22.07.2019
Schwierigkeit:   SternSternSternHöhere Anforderung
    (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Beispielbilder:

Abwehr/Kleingruppe TE 447

 

 

Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Min. / Trainingsgesamtzeit: 10 Min.)
- Laufkoordination (10/20)
- Abwehr/individuell (15/35)
- Torhüter einwerfen (10/45)
- Abwehr/individuell (20/65)
- Abwehr/Kleingruppe (10/75)
- Abwehr/Kleingruppe (15/90)
Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Minuten

 

Folgende Trainingseinheiten behandeln ein ähnliches Thema:

441 - Grundlagentraining in der Abwehr: Schnelle Seitwärts-, Vorwärts- und Rückwärtsbewegungen

Beschreibung: Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im Grundlagentraining für die Abwehr. Die schnelle Beinarbeit in der Seitwärts-, Vorwärts- und Rückwärtsbewegung steht dabei im Fokus. Nach der Erwärmung und einer Laufkoordinationsübung, wird bei der Ballgewöhnung und dem Torhütereinwerfen die Vorwärts- und Rückwärtsbewegung des Abwehrspielers geschult. In den beiden folgenden Abwehrübungen, zuerst im 1gegen1 und dann zu zweit, werden Angreifer am Durchbruch gehindert. Eine Wettkampfform schließt diese Trainingseinheit ab.

Bsp.Grafik: Abwehr/Individuell

TE 441

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428 - Abwehrarbeit mit schnellen Reaktionen in Folgeaktionen

Beschreibung: Abwehraktionen im 1gegen1 und 2gegen2 stehen im Mittelpunkt der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung mit einem kleinen Spiel und dem Torhüter-Einwerfen, wird in einer ersten Abwehrübung eine 1gegen1-Aktion mit dem Absichern des Kreisläufers verknüpft. Es folgen zwei weitere Abwehrübungen mit wechselnden Aktionen im 1gegen1 und 2gegen2, bevor in einem Abschlussspiel im 3gegen3 das Geübte angewendet wird.

Bsp.Grafik:  Abwehr/Kleingruppe

TE 428

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412 - Das Verteidigen in der 4:2 Abwehr – Teil 2: Zusammenspiel der Abwehrreihen

Beschreibung: Diese Trainingseinheit erarbeitet im Anschluss an die Trainingseinheit Nr.: 392 das Zusammenarbeiten der beiden Abwehrreihen in der 4:2-Abwehr. Nach der Erwärmung mit einem kleinen Spiel und dem Torhüter-Einwerfen, wird in einer Wurfserie die Abwehrbewegung der vorderen Abwehrreihe wiederholt. Im Anschluss folgen zwei Kleingruppenübung zur Zusammenarbeit mit den Außenspielern und den defensiven Innenspielern. Zum Schluss werden alle Komponenten im Spiel 6gegen6 zusammengesetzt.

Bsp.Grafik:  Abwehr/Kleingruppe  

TE 412

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