448 - Abwehrtraining im Kontinuum

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Beschreibung: Die Verbesserung der individuellen Abwehrarbeit ist Ziel der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung mit Laufkoordination und Abwehrbewegungen, wird in einer ersten Abwehrübung im 1gegen1 gearbeitet und sofort in eine Folgeaktion reagiert. Auf das Torhütereinwerfen folgt eine weitere Übung mit 2-Mal 1gegen1. Dann wird zunächst im 2gegen2 gegen Rückraum und Kreisläufer verteidigt und zum Schluss auf 3gegen3 erweitert.

Artikelnummer:   100448
Schwerpunkt:   Abwehrtraining im Kontinuum
eBook Format:   PDF
Dauer:   90 Minuten
Anzahl Übungen:   7
Erstellungsdatum:   22.07.2019
Schwierigkeit:   SternSternSternHöhere Anforderung
    (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)
Beispielbilder:

Abwehr/Kleingruppe TE 447

 

 

Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Min. / Trainingsgesamtzeit: 10 Min.)
- Laufkoordination (10/20)
- Abwehr/individuell (15/35)
- Torhüter einwerfen (10/45)
- Abwehr/individuell (20/65)
- Abwehr/Kleingruppe (10/75)
- Abwehr/Kleingruppe (15/90)
Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Minuten

 

Informieren Sie sich hier über die Vereinslizenz

 
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