460 - Durch Tempowechsel die Abwehr binden und zum freien Mitspieler passen

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Beschreibung: Die Trainingseinheit soll das Angriffsspiel verbessern, indem gezielt Aktionen in die Abwehrlücken ausgeführt werden. Nach einer Erwärmung mit koordinativen Übungen und einem kleinen Spiel werden in der Ballgewöhnung schnelle Richtungswechsel auf Kommando trainiert. Im Torhüter-Einwerfen und einer Wurfserie wird das dynamische Wegziehen mit Ball trainiert und zu einem Spiel 2gegen2 erweitert. Im Abschlussspiel wird das Geübte im 5gegen5 angewendet werden.

Artikelnummer:   100460
Schwerpunkt:   Durch Tempowechsel die Abwehr binden und zum freien Mitspieler passen
eBook Format:   PDF
Dauer:   90 Minuten
Anzahl Übungen:   7
Erstellungsdatum:   04.11.2019
Schwierigkeit:   SternStern Mittlere Anforderung
    (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Beispielbilder:

Angriff/WurfserieTE 460

 

 

Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 15 Min. / Trainingsgesamtzeit: 15 Min.)
- Kleines Spiel (10/25)
- Ballgewöhnung (10/35)
- Torhüter einwerfen (15/50)
- Angriff/Wurfserie (10/60)
- Angriff/Kleingruppe (15/75)
- Abschlussspiel(15/90)
Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Min.

 

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