493 - Spielerisches Training der Abwehrgrundlagen im 1gegen1 und 2gegen2

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Beschreibung: Die Trainingseinheit bietet allgemeine Abwehrgrundlagen für einen Wiedereinstieg in die Abwehrarbeit nach Pausen. Nach der Erwärmung werden in einer Koordinationsübung Abwehrbewegungen mit schnellen Reaktionen kombiniert. Nach dem Torhüter einwerfen wird dies noch einmal aufgegriffen, bevor in zwei Übungen die Abwehr im 2gegen2 im Vordergrund steht. Ein Sprintkontinuum beendet die Trainingseinheit.

Artikelnummer:   100493
Schwerpunkt:   Spielerisches Training der Abwehrgrundlagen im 1gegen1 und 2gegen2
eBook Format:   PDF
Dauer:   90 Minuten
Anzahl Übungen:   6
Erstellungsdatum:   27.07.2020
Schwierigkeit:   SternStern Einfache Anforderung
    (geeignet ab E-Jugend bis Aktive)
Beispielbilder:

Abwehr/IndividuellTE 493

 

 

Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 15 Min. / Trainingsgesamtzeit: 15 Min.)
- Laufkoordination (20/35)
- Torhüter einwerfen (10/45)
- Abwehr/individuell (15/60)
- Abwehr/Kleingruppe (25/85)
- Abschlusssprint (5/90)
Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Minuten

 

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