196 - Positionsspezifisches Grundlagentraining für die 3-3 Abwehr

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Traineranzahl

Beschreibung: Die vorliegende Trainingseinheit dient der Einführung oder Verbesserung der 3:3-Abwehr im Jugendbereich. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel werden in individuellen Abwehrübungen zunächst die Aufgaben der einzelnen Abwehrpositionen beginnend mit der Abwehr des zentralen Mittelspielers gegen den Kreisläufer trainiert. Es folgt die Abwehr auf den Außenpositionen und eine Kleingruppenübung für die hintere Abwehrreihe. Im zweiten Teil des Hauptteils steht die Abwehr der vorderen Abwehrreihe gegen die Rückraumpositionen im Vordergrund, bevor zum Schluss im 6gegen6 beide Abwehrreihen gemeinsam agieren.

Die Trainingseinheit bietet einen kompakten Einstieg in die 3:3-Abwehr. Zur Vermittlung der individuellen Grundlagen auf den einzelnen Positionen für diese Trainingseinheit, können die folgenden Trainingseinheiten herangezogen werden:
178 - Grundlagen der offensiven Manndeckung trainieren (ohne Torhüter)
184 - Abwehrarbeit auf der Außenposition in offensiven Abwehrformationen

Artikelnummer:   100196
Schwerpunkt:   Positionsspezifisches Grundlagentraining für die 3:3 Abwehr
eBook Format:   PDF
Dauer:   90 Minuten
Anzahl Übungen:   9
Erstellungsdatum:   21.04.2014
Schwierigkeit:   SternStern Mittlere Anforderung
    (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)
Beispielbilder

Abwehr/individuellFolie43

Abwehr/KleingruppeFolie68

Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Minuten / Trainingsgesamtzeit: 10 Minuten)
- kleines Spiel (10/20)
- Abwehr/individuell (15/35)
- Torhüter einwerfen (10/45)
- Abwehr/individuell (10/55)
- Abwehr/Kleingruppe (15/70)
- Abwehr/Kleingruppe (7/77)
- Abwehr/Kleingruppe (8/85)
- Abwehr/Team (5/90)

 

Folgende Trainingseinheiten behandeln ein ähnliches Thema:

267 - 3:3 Abwehr Teil 1: Zusammenarbeit der hinteren Abwehrreihe gegen Einlaufen von außen

Beschreibung: Das Ziel der vorliegenden Trainingseinheit ist Schritt für Schritt das Zusammenspiel in der 3:3 Abwehr zu erarbeiten. Dabei konzentriert sich die Trainingseinheit auf die hintere Abwehrreihe (Außenabwehr und hinten Mitte). Nach der Erwärmung und einer Übung zur Laufkoordination, folgt mit der Ballgewöhnung die Laufbewegung in der Abwehr mit dem Kreisläufer. Nach dem Torhüter einwerfen werden in drei Abwehrübungen das Zusammenspiel des Außenabwehrspielers mit dem Abwehrspieler hinten Mitte bei einem Einläufer von außen erarbeitet. Ein Abschlussspiel rundet diese Trainingseinheit ab.

Im zweiten Teil „269 - Das Zusammenspiel in der 3:3 Abwehr – Teil 2“ wird dann das Zusammenspiel im 3er Block im Rückraum trainiert und die einzelnen Bereiche zusammengesetzt.

Bsp.Grafik: Ballgewöhnung

Folie95

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269 - 3:3 Abwehr Teil 2: Zusammenarbeit der vorderen Abwehrreihe

Beschreibung: Das Ziel der vorliegenden Trainingseinheit ist Schritt für Schritt das Zusammenspiel in der 3:3 Abwehr zu erarbeiten. Dabei konzentriert sich die Trainingseinheit auf die vordere Abwehrreihe und erweitert die Trainingseinheit „267: 3:3 Abwehr Teil 1: Zusammenarbeit der hinteren Abwehrreihe gegen Einlaufen von außen“. Nach der Erwärmung mit einem Konzentrationspassspiel, der Ballgewöhnung und dem Torhüter einwerfen, wird in vier Schritten das Zusammenspiel in der vorderen Abwehrreihe Stück für Stück erweitert.

Bsp.Grafik:  Abwehr/Kleingruppe

Folie13

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371 - Das Verteidigen in der offensiv heraustretenden und aggressiven 6:0 Deckung – Teil 1: Abwehr gegen den Rückraum

Beschreibung: Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit beschäftigt sich mit den Rückraumspielern in der modernen offensiven und aggressiven 6:0 Abwehr. Nach der Erwärmung und einer Laufkoordinationsübung mit dem Fokus auf schneller Beinarbeit, folgen mit der Ballgewöhnung und dem Torhüter einwerfen zwei Übungen, die die Beinarbeit für das schnelle Heraustreten beinhalten. Die sich anschließenden drei Abwehrübungen bearbeiten zuerst im 1gegen1 dann im 3gegen3 das Timing und die Vorgaben für das Bekämpfen der Angreifer. Ein Abschlussspiel rundet diese Trainingseinheit ab.

Bsp.Grafik:  Abwehr/individuell

TE371 1

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