Hier erscheint einmal in der Woche eine komplette Trainingseinheit, die Sie sofort in Ihrem Training anwenden können. Zielgruppen sind Jugend- und Erwachsenenmannschaften bis hin zum höheren Leistungsniveau.

Trainingseinheiten (eBooks)

501 - Abwehraktionen aus Vorbewegungen

Die Trainingseinheit kombiniert Abwehraktionen im 1gegen1 und später im 3gegen3 mit kleinen Vorübungen, sodass aus der Bewegung heraus die Abwehrposition gefunden werden muss. Die Spieler müssen die Situationen sofort einschätzen und sich schnell orientieren. Nach der Erwärmung mit einem Spiel wird zunächst im 1gegen1 geübt und nach dem Torhüter einwerfen auf 3gegen3 erweitert. Ein Abschlussspiel im 3gegen3 beendet die Trainingseinheit.
Anforderung: Stern3

Basispreis für Variante: 2,85 €
Brutto-Verkaufspreis: 2,99 €
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500 - Wurftraining für die Außenspieler unter Belastung für kleine Trainingsgruppen

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt auf dem Wurftraining für die Außenspieler. Nach dem Aufwärmen mit Ballgewöhnung und Torhüter einwerfen folgt zuerst eine Wurfserie unter Belastung, danach eine, bei der nach dem Wurf schnelle Richtungswechsel erfolgen. Ein Wurf- und Konterwettkampf im 2er-Team rundet diese Trainingseinheit ab.
Anforderung: Stern2

Basispreis für Variante: 2,85 €
Brutto-Verkaufspreis: 2,99 €
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499 - Schnelle Richtungswechsel mit und ohne Ball

Die Trainingseinheit beschäftigt sich mit schnellen Richtungswechseln ohne Ball (in der Lauftäuschung) und beim Prellen. Nach der Erwärmung mit koordinativen Aufgaben und einem Fangspiel mit Wurfaufgabe wird im Torhütereinwerfen mit Richtungswechseln beim Prellen gearbeitet. Die folgende Wurfserie kombiniert dies mit einer Lauftäuschung. Eine zweite Wurfserie fordert ein Abbrechen auf Kommando, bevor die Abbrüche gegen einen eingeschränkten Abwehrspieler angewendet werden. Im Abschlussspiel können die Aktionen gegen die Abwehr erprobt werden.
Anforderung: Stern1

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498 - Sommerbiathlon auf dem Sportplatz

Diese Trainingseinheit beinhaltet einen Sommerbiathlon im Stadion als Ausdauereinheit. Nach dem Einlaufen folgt der Biathlon, hier wechseln sich Laufen und werfen in eine Koordinationsleiter ab. Zwischen den Wettkämpfen erfolgt eine athletische Zwischenübung. Ein Balltransport am Ende schließt die Ausdauereinheit ab.
Anforderung: Stern3

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497 - Handlungsketten durch Training im Kontinuum

Durch Abläufe im Kontinuum sollen viele Spieler gleichzeitig in immer wieder neuen Situationen gefordert werden. Nach der Erwärmung mit einem Sprintwettkampf werden in der Ballgewöhnung zwei Variationen einer Passübung im Kontinuum durchgeführt. Auf das Torhüter einwerfen folgen zwei Wurfserien, die ebenfalls im Kontinuum ausgeführt werden. Die Spielzeit wird dabei durch die andere Mannschaft vorgegeben, die gemeinsam eine Aufgabe löst. Ein Abschlussspiel mit zwei Spielvarianten im 3gegen3 beendet die Trainingseinheit.
Anforderung: Stern3

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496 - Spielerische Wurfserien für die Außenspieler

Wurftraining für die Außenspieler ist das Thema dieser Trainingseinheit. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel folgen positionsspezifisch die Ballgewöhnung und das Torhüter einwerfen. Wurfserien, die alleine oder im Wettkampf im Team durchgeführt werden, schließen sich an. Das Training ist für sechs Außenspieler plus Torhüter ausgelegt, kann aber auch für ein Mannschaftstraining angepasst werden.
Anforderung: Stern3

Basispreis für Variante: 2,85 €
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Handball Praxis 16 - Abwechslungsreiche Wurfserien für jedes Handballtraining

Ebook:
Wurfserien und Grundspiele in der Kleingruppe sollten in regelmäßigen Abständen immer wieder in Trainingseinheiten integriert werden. Sie sind elementar wichtig, um Abläufe zu festigen und die Entscheidungsfähigkeit der Spieler immer wieder zu schulen und weiter zu entwickeln. Hier sollten immer wieder neue Reize gesetzt werden. Den Autoren ist es wichtig, dass für die Spieler in den Übungen keine großen Wartezeiten entstehen und sie effektiv viele Würfe und Entscheidungssituationen in den einzelnen Übungen haben.

In der vorliegenden Sammlung werden zunächst verschiedene Organisationsformen vorgestellt, die gezielt spielnahe Situationen für die Wurf- oder Kleingruppenaktion schaffen. Zusätzlich zum Wurf sind Wahrnehmungsaufgaben, Lauf- und Täuschbewegungen oder koordinative ...

Basispreis für Variante: 16,18 €
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495 - Passtäuschungen einsetzen und entstehende Lücken nutzen

In der Trainingseinheit sollen Passtäuschungen eingesetzt werden, um den Gegenspieler in die Seitwärtsbewegung zu bringen und im Anschluss entstehende Lücken zu nutzen. Nach der Erwärmung mit einem Sprintwettkampf und einem kleinen Spiel, werden die Täuschbewegungen beim Torhüter einwerfen geübt. Im Anschluss wird im Spiel in Überzahl die Täuschung auf dem Rückraum und auf der Außenposition trainiert und später im 6gegen5 und 6gegen6 eingesetzt.
Anforderung: Stern2

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494 - Kreisläuferspezifisches Wurftraining

Drehbewegungen mit Würfen von der Kreisläuferposition stehen im Mittelpunkt dieser Trainingseinheit. Nach der Erwärmung, erfolgen bei der Ballgewöhnung und dem Torhüter einwerfen, Anspiele mit sofortiger Drehbewegung und einem sich anschließenden Pass oder Wurf. Bei den zwei folgenden Wurfserien, müssen jeweils Vorübungen vor dem Wurf absolviert werden. Ein Wurfwettkampf schließt das Kreisläufertraining ab.
Anforderung: Stern3

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493 - Spielerisches Training der Abwehrgrundlagen im 1gegen1 und 2gegen2

Die Trainingseinheit bietet allgemeine Abwehrgrundlagen für einen Wiedereinstieg in die Abwehrarbeit nach Pausen. Nach der Erwärmung werden in einer Koordinationsübung Abwehrbewegungen mit schnellen Reaktionen kombiniert. Nach dem Torhüter einwerfen wird dies noch einmal aufgegriffen, bevor in zwei Übungen die Abwehr im 2gegen2 im Vordergrund steht. Ein Sprintkontinuum beendet die Trainingseinheit.
Anforderung: Stern2

Basispreis für Variante: 2,85 €
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