> Schnelligkeit

465 - Spielerisches Training mit kleinen Trainingsgruppen in Wettkampfpausen

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im spielerischen Teamtraining mit kleineren Trainingsgruppen. Nach der Erwärmung folgt eine Prellübung im Kontinuum, ein Fangspiel und ein Sprintwettkampf. Anschließend messen sich zwei Mannschaften im Spiel „Mensch ärgere dich nicht“, bevor ein Wettkampf Feldspier vs. Torhüter diese Trainingseinheit abrundet.

Anforderung: Stern2

Basispreis für Variante: 2,51 €
Brutto-Verkaufspreis: 2,99 €
Netto-Verkaufspreis: 2,51 €
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MwSt.-Betrag (19%):0,48 €
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459 - Wahrnehmung und Orientierung im Gegenstoß

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im Orientieren während des Gegenstoßes und der Ballaufnahme des Passes von hinten in der Vorwärtsbewegung (inklusive einer Oberkörperrotation). Die Orientierung zum Passgeber, der hinter dem Spieler steht, ist zentraler Punkt und zieht sich ab der Erwärmung durch die Trainingseinheit. Auf eine Laufkoordinationsübung, die Ballgewöhnung und das Torhüter-Einwerfen folgen zwei Angriffsübungen über das ganze Feld mit Wurfabschluss. Ein Sprintwettkampf schließt diese Trainingseinheit ab.

Anforderung: Stern2

Basispreis für Variante: 2,51 €
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458 - Angriffstraining (individuell und in der Kleingruppe) nach verschiedenen Vorübungen

Die Trainingseinheit soll das Wurfverhalten und das Spielverhalten unter Druck verbessern und verwendet kleine Turnmatten als Trainingsmaterial. Nach der Erwärmung wird eine Laufkoordinationsübung an den Turnmatten durchgeführt. Es folgt ein Spiel, in dem die Matten als Ziele verwendet werden. Auf das Torhüter-einwerfen erfolgt eine Wurfserie mit Wettkampfcharakter, bevor in einer Angriffsübung im 3gegen2 und zum Abschluss im 3gegen3 gespielt wird. Hier werden Zusatzaufgaben vor dem Spiel auf der Turnmatte absolviert.

Anforderung: Stern2

Basispreis für Variante: 2,51 €
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450 - Ausdauertraining mit schneller Beinarbeit und Abwehrelementen

Die Trainingseinheit eignet sich besonders für die Vorbereitung oder in längeren Phasen ohne Spielbetrieb und soll die schnelle Beinarbeit vor allem in der Abwehr verbessern. Nach dem Einlaufen, einer Laufübung und einem Sprintwettkampf, werden Stationen zur Verbesserung der Beinarbeit kombiniert mit abwehrnahen Bewegungen oder Reaktionen durchgeführt. Ein zweites abwehrnahes Stationstraining folgt nach einem weiteren Sprintwettkampf.
Anforderung: Stern3

Basispreis für Variante: 2,51 €
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445 - Ausdauertraining mit Handballelementen und Wettkämpfen

Die Verbesserung der Ausdauer ist Hauptziel der Trainingseinheit. Nach einer Laufübung zur Erwärmung, koordinativem Einpassen und einem ersten Sprintwettkampf, werden in der nächsten Laufübung präzise Pässe gefordert. Ein zweiter Sprintwettkampf schließt sich an, bevor in einem Wettkampf handballspezifische Bewegungen und Würfe im Kontinuum durchgeführt werden.

Anforderung: Stern3

Basispreis für Variante: 2,51 €
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439 - Intensives Lauf- und Wurftraining

Koordinative Aufgaben, intensive und schnelle Laufbewegungen mit schnellen Richtungswechseln, kombiniert mit Wurftraining, sind die Inhalte dieser Trainingseinheit. Sie eignet sich sehr gut für ein intensives Training mit einer kleinen Trainingsgruppe von 4-6 Feldspielern und einem Torhüter.

Anforderung: Stern2

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438 - Wurfserien und Wurfwettkämpfe mit Zusatzaufgaben

Wurfserien, die auch als Wettkämpfe durchgeführt werden können, bilden den Hauptteil der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung und einer Passübung, wird ein Spiel mit Würfen auf feste Ziele durchgeführt. Auf das Torhütereinwerfen folgen zwei Wurfserien mit Würfen aus verschiedenen Korridoren und aus verschiedenen Auftaktbewegungen. Ein Spiel im 2gegen2 mit Würfen aus 1gegen0 und 1gegen1 rundet die Trainingseinheit ab.

Anforderung: Stern2

Basispreis für Variante: 2,51 €
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433 - Mit schnellen Beinen in der offensiv ausgelegten Unterzahlabwehr agieren

In dieser Trainingseinheit liegt der Schwerpunkt auf dem Zusammenspiel in der 5gegen6 Unterzahlabwehr. Es wird mit schnellen Positionswechseln in der offensiven Formation verteidigt. Nach der Erwärmung und einer Laufkoordinationsübung, wird in der Ballgewöhnung und dem Torhütereinwerfen die Laufbewegung für das Verteidigen gegen den Kreisläufer geübt. In den beiden Abwehrübungen wird Position für Position das Verteidigen gegen den Überzahlangriff aufgezeigt. In einem Abschlussspiel wird das Geübte dann angewendet.

Anforderung: Stern4

Basispreis für Variante: 2,51 €
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431 - Wurfserien für Torhüter und Feldspieler

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt in verschiedenen Wurfserien für Torhüter und Feldspieler. Nach der Erwärmung mit koordinativem Ballhandling und einem kleinen Spiel, folgen die Ballgewöhnung und das Torhüter einwerfen. Eine Wurfserie für den Torhüter und im Anschluss eine für die Feldspieler folgen. Ein Abschlussspiel in Wettkampfform mit Gegenstoß schließt diese Trainingseinheit ab.

Anforderung: Stern3

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428 - Abwehrarbeit mit schnellen Reaktionen in Folgeaktionen

Abwehraktionen im 1gegen1 und 2gegen2 stehen im Mittelpunkt der Trainingseinheit. Nach der Erwärmung mit einem kleinen Spiel und dem Torhüter-Einwerfen, wird in einer ersten Abwehrübung eine 1gegen1-Aktion mit dem Absichern des Kreisläufers verknüpft. Es folgen zwei weitere Abwehrübungen mit wechselnden Aktionen im 1gegen1 und 2gegen2, bevor in einem Abschlussspiel im 3gegen3 das Geübte angewendet wird.

Anforderung: Stern3

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