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374 - Einleiten des Gegenstoßes durch den Torhüter

Das Einleiten des Gegenstoßes durch den Torhüter ist Hauptbestandteil dieser Trainingseinheit. Nach der Erwärmung und einem Spiel, werden Koordinationsübungen und schnelle Pässe in der Ballgewöhnung kombiniert. Das Torhütereinwerfen beinhaltet Wurfserien für den Torhüter und Gegenstoßeinleitung. In zwei Angriffsübungen erfolgt die Gegenstoßeinleitung nach Vorübungen, bevor in einer Kleingruppenübung schnell von Abwehr auf Angriff umgeschaltet werden muss. Ein Spiel mit Überzahlgegenstößen rundet die Trainingseinheit ab.

Anforderung: Stern2

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334 - Koordination für Torhüter und Feldspieler mit Gegenstößen

Die Torhüter stehen im Mittelpunkt der vorliegenden Trainingseinheit. Nach der Erwärmung, einem mit koordinativen Elementen kombinierten Sprintwettkampf und der Ballgewöhnung, starten mit dem Torhüter einwerfen die koordinativen Aufgaben für die Torhüter. Es folgt eine Komplexübung mit Koordination, Würfen und Pässen, bevor das Einleiten des Gegenstoßes in den Vordergrund rückt. Ein Überschlagspielt rundet die Trainingseinheit ab.

Anforderung: Stern2

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293 - Intensives Torhütertraining mit Wurfserien und Kontereinleitung

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im Training für die Torhüter mit Wurfserien und der Einleitung des langen Balls in den Konter. Nach der Erwärmung und einem kleinen Spiel folgen verschiedene Übungen für die Torhüter, die im Wechsel Wurfserien mit Zusatzaufgaben und Einleiten der Konterbewegung beinhalten.

Anforderung: Stern4

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263 - Torwarttraining mit hohen und tiefen Wurfserien, sowie Würfen von außen

Das Ziel dieser Trainingseinheit liegt im Training für die Torhüter. Der Schwerpunkt liegt in hoch- und tiefgeworfene Würfen unter Belastung, sowie einer Haltevariante bei Würfen von außen. Nach der Erwärmung mit einer Laufkoordinationsübung und langen Pässen bei der Ballgewöhnung, folgt das Einwerfen der Torhüter mit einer Vorübung vor den Würfen. Drei Wurfserien trainieren dann nacheinander das Halten von hoch- und tiefgeworfenen Bällen unter Belastung, sowie eine Haltealternative von den Außenpositionen. Ein Wurfwettkampf auf unterschiedlich große Ziele rundet diese Trainingseinheit ab.

Anforderung: Stern3

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156 - Torhütertraining mit Wurfserien für die Feldspieler

Das Training der Torhüter bei Würfen von verschiedenen Positionen steht im Fokus dieser Trainingseinheit. Dabei werden den Torhütern Zusatzaufgaben gestellt, die sie in schneller Abfolge mit den Würfen zu bewältigen haben. Nach Einlaufen und zwei kleinen Spielen werden die Torhüter eingeworfen. Im Anschluss folgen verschiedene Übungen mit Würfen von außen und aus dem Rückraum gekoppelt mit Laufkoordination für die Feldspieler. Eine Wurfserie, die verschiedene Aufgaben für den Torhüter verbindet und freies Werfen bilden den Schluss der Trainingseinheit.

Anforderung: Stern2

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151 - Training der Reaktionsschnelligkeit für Torhüter und Spieler

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt in der Verbesserung der Wahrnehmung äußerer Signale und der Schnelligkeit der entsprechenden Reaktion sowohl für Feldspieler als auch für Torhüter. In der Erwärmungsphase mit einem Fangspiel müssen die Spieler immer wieder zwischen Fangen und Gefangenwerden umschalten und darauf reagieren. In der Ballgewöhnung und dem Torhüter einwerfen wird direkt mit der Schulung der Reaktionsgeschwindigkeit eingestiegen. Zwei Wurfserien, zuerst individuell, dann in der Kleingruppe fordern ständig die Aufmerksamkeit von Feldspielern und Torhüter. Ein Abschlussspiel und ein Sprintwettkampf zum Ende des Trainings runden die Einheit ab.

Anforderung: Stern3

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143 - Spielerisches u. intensives Ausdauertraining mit Wettkampf

Ein Ausdauer-Parcours mit Kräftigungsübungen und dynamischen Elementen ist Hauptbestandteil dieser Trainingseinheit. Durch das ganze Training zieht sich der rote Faden, als Team gemeinsam immer wieder Aufgaben zu erfüllen. Ein Sprintwettkampf, eine intensive Kleingruppengruppenübung zu Angriff/Abwehr und eine Torhüterübung runden die Einheit ab.

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142 - Torhütertraining mit Koordination für die Feldspieler

Es ist häufig nicht einfach, innerhalb einer Trainingseinheit die Torhüter in den Vordergrund zu stellen und das Training dennoch für Feldspieler und Torhüter attraktiv zu gestalten. Die vorliegende Trainingseinheit startet nach dem Einlaufen und einem intensiven kleinen Spiel mit Pass und Wurfübungen kombiniert mit Sprüngen über ein Trampolin. Anschließend folgen Torhüterübungen, wobei auch die Feldspieler durch Vorübungen oder Anschlusshandlungen gefordert werden. Zum Abschluss rundet ein Wettkampf der Torhüter gegen die Feldspieler das Training ab.

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126 - Torhütertraining mit schnellem Umschalten in den Konter

Nach einer Erwärmungsphase mit Spiel beginnt direkt mit der Ballgewöhnung das Erarbeiten des Einleitens des Konters durch den Torhüter. Ein intensives Torhüter einwerfen für den Torhüter folgt, zwei Passübungen und ein Abschlussspiel runden die Trainingseinheit ab.

Anforderung: Stern2

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121 - Torhüter mit Würfen von außen und Kontereinleitung

Das schnelle Umschalten in den Gegenstoß von Torhütern und Feldspielern ist Hauptbestandteil der vorliegenden Trainingseinheit. Das Aufwärmen und das kleine Spiel bereiten dieses Thema vor. Anschießend folgen einige Übungen für die Torhüter, zunächst das Parieren von Würfen von außen mit Zusatzaufgabe, später kombiniert mit der sofortigen Einleitung des Gegenstoßes. Dabei steigen im Laufe der Übungen auch die Anforderungen für die Feldspieler. Am Ende wird der Gegenstoß im Zusammenspiel von Angreifern und Torwart trainiert und im Abschussspiel erprobt.

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