Handball Praxis 17 - Komplextraining: Hohe Handlungsdichte mit schnellem Umschalten

Inhalt: Komplextraining bezeichnet eine methodische Art des Trainings, in der mehrere Aufgaben gleichzeitig oder kurz hintereinander zu lösen sind. Im Komplextraining wird nicht eine Technik oder ein Ablauf isoliert trainiert, sondern es werden viele Aspekte des Handballspiels in spielnahen Übungsformen und Spielsituationen kombiniert. Neben schnellen Umschaltaktionen ist auch die adäquate Entscheidungsfindung im Fokus des Komplextrainings. Technische und taktische Inhalte werden miteinander verknüpft, durch ständig variierende Übungsbedingungen wird die situative Flexibilität im Spielverhalten gesichert.

Es entstehen Aufgaben, die sich auch im Wettkampf immer wieder finden und die den Handballer immer wieder vor neue Herausforderungen stellen.

Im Komplextraining sollen in einer Übung viele Spieler gleichzeitig in Aktion sein. Werden dem einzelnen Spieler zusätzlich viele Wiederholungen ermöglicht, entsteht eine große Handlungsdichte. Das Komplextraining bietet die Möglichkeit, eine hohe Intensität im Training zu erzeugen (auch kognitiv), dabei spielnah zu trainieren und eine hohe Variabilität anzubieten. Komplextraining lässt sich in verschiedenen Übungsformen im Training umsetzen.

Enthaltene Trainingseinheiten
- TE 1: Angriffsaktionen im 1gegen1 und 3gegen3 mit Folgeaktionen im Überschlag (TE 376)
- TE 2: Angriffstraining (individuell und in der Kleingruppe) nach verschiedenen Vorübungen (TE 458)
- TE 3: Mit komplexen Übungen viele Spieler gleichzeitig fordern (TE 543)
- TE 4: Handlungsketten durch Training im Kontinuum (TE 479)
- TE 5: Komplextraining – aus Vorübungen in Folgeaktionen starten (TE 560)
- TE 6: Lange Pässe und Würfe im Kontinuum für größere Trainingsgruppen (TE 533)

Beispielbild: 

Produktnummer: 490063
Veröffentlichung: 02.11.2024
ISBN: 978-3-95641-331-5
Seitenanzahl: 85 Seiten
Schwierigkeit: Für alle Alters- und Leistungbereiche ab C-Jugend geeignet
(Die einzelnen Übungen sind in zwei Schwierigkeitsgrade unterteilt)
Lieferzeit: 2-5 Werktage

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