310 - Koordinationstraining in einer kleinen Trainingsgruppe ohne Torhüter

Schwierigkeit: Einfach (geeignet ab E/D-Jugend)

Gerade in der Vorbereitung in Ferienzeiten sind häufig nur wenige Spieler im Training oder man trainiert in einer Ausweichhalle, in der kein Tor zur Verfügung steht. Die vorliegende Trainingseinheit nutzt eine solche Situation für die Verbesserung der Koordination gepaart mit Würfen auf feste Ziele und handballspezifischen Grundtechniken. Neben Bällen kommen Plastiktrinkbecher zum Einsatz, um die Übungen abwechslungsreich zu gestalten. Nach dem Einlaufen, einem kleinen Geschicklichkeitswettkampf und individuellen Koordinationsübungen mit Ball und Becher, werden verschiedenen Passvarianten mit Laufübungen kombiniert. Es folgen ein Sprintwettkampf und ein Koordinationsparcours, bevor mit zwei Abschlussspielen die Trainingseinheit ausklingt.

Artikelnummer: 100310
Format: PDF
Veröffentlicht am: 05.09.2016

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (10/10)
• Koordination (10/20)
• Ballgewöhnung (10/30)
• Ballgewöhnung (10/40)
• Sprintwettkampf (10/50)
• Koordination (10/60)
• Kleines Spiel (15/75)
• Abschlussspiel (15/90)

Beispielbild: Koordination

dazu passende Trainingseinheiten:

Handball Praxis 13 - Koordinatives Angriffstraining für kleine Trainingsgruppen von vier bis sechs Spielern
417 - Wurftraining mit einer kleinen Trainingsgruppe (5 Spieler plus 1 Torhüter)
236 - Passen, Fangen, Werfen im Kontinuum für eine kleine Trainingsgruppe

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