475 - Einhändiges Fangen und Werfen auf der Kreisposition für die ganze Mannschaft

Schwierigkeit: Mittlere Anforderung (geeignet ab C-Jugend bis Aktive)

Der Schwerpunkt der Trainingseinheit liegt auf dem einhändigen Fangen des Balles am Kreis und der anschließenden 1gegen1- und Wurfsituation. Durch Übergänge und Außeneinläufer, sind alle Spieler einmal in der Situation, vom Kreis werfen zu können. Nach der Erwärmung folgen zwei Übungen mit Schwerpunkt auf dem einhändigen Fangen. Ein indirekter Pass an den Kasten wird dann kombiniert mit dem Torhüter-Einwerfen. In den sich anschließenden Wurfwettkämpfen vom Kreis steht das Anspiel im Fokus, bevor der Angreifer sich am Kreis durchsetzt und wirft. Die Trainingseinheit ist nach einer Idee von Felix Linden entstanden.

Artikelnummer: 100475
Format: PDF
Veröffentlicht am: 02.03.2020

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (15/15)
• Ballgewöhnung/Wettkampf (10/25)
• Ballgewöhnung (20/45)
• Torhüter-Einwerfen (10/55)
• Angriff/Wurfserie (10/65)
• Angriff/Wurfserie (15/80)
• Abschlussspiel (10/90)

Beispielbild: Ballgewöhnung/Wettkampf

dazu passende Trainingseinheiten:

494 - Kreisläuferspezifisches Wurftraining
429 - Kreuzen und Kreisläufersperre gegen offensive Abwehrformationen
389 - Training für die Kreisläufer mit Anspielvarianten aus dem Rückraum

Informiere dich hier über die Einzeltrainer- oder Vereinslizenz und über die Trainingseinheitenpakete.