501 - Abwehraktionen aus Vorbewegungen

Schwierigkeit: Hoch (geeignet ab B-Jugend)

Die Trainingseinheit kombiniert Abwehraktionen im 1gegen1 und später im 3gegen3 mit kleinen Vorübungen, sodass aus der Bewegung heraus die Abwehrposition gefunden werden muss. Die Spieler müssen die Situationen sofort einschätzen und sich schnell orientieren. Nach der Erwärmung mit einem Spiel wird zunächst im 1gegen1 geübt und nach dem Torhüter einwerfen auf 3gegen3 erweitert. Ein Abschlussspiel im 3gegen3 beendet die Trainingseinheit.

Artikelnummer: 100501
Format: PDF
Veröffentlicht am: 21.09.2020

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Trainingsgesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (15/15)
• Kleines Spiel (15/30)
• Abwehr/individuell (10/40)
• Torhüter-Einwerfen (10/50)
• Abwehr/individuell (15/65)
• Abwehr/Kleingruppe (15/80)
• Abschlussspiel (10/90)

Beispielbild: Erwärmung

dazu passende Trainingseinheiten:

451 - Das Verteidigen im Mittelblock einer 6:0 Abwehr
390 - 6:0-Abwehr: Abwehr gegen zwei Kreisläufer nach Übergang eines Angreifers
371 - Das Verteidigen in der offensiv heraustretenden und aggressiven 6:0 Deckung – Teil 1: Abwehr gegen den Rückraum

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