505 - Wettkämpfe in 2er- und 3er-Gruppen

Schwierigkeit: Intensive Anforderung (geeignet für Leistungsbereiche)

In dieser Trainingseinheit werden in kleinen Wettkämpfen Pässe, Würfe und Aktionen im 2gegen2 unter Grundbelastung ausgeführt. Nach der Erwärmung mit koordinativen Aufgaben und einem Sprintwettkampf werden die Torhüter eingeworfen. Es folgt ein Parcours, in dem in 2er-Gruppen an einzelnen Stationen Punkte gesammelt werden. In der nächsten Übung werden dann kleine Wettkämpfe gegen andere 2er-Gruppen durchgeführt, bevor das Training durch ein 3gegen3-Überschlagspiel abgeschlossen wird.

Artikelnummer: 100505
Format: PDF
Veröffentlicht am: 19.10.2020

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (15/15)
• Sprintwettkampf (10/25)
• Torhüter-Einwerfen (10/35)
• Parcours in 2er-Gruppen (20/55)
• Angriff/Kleingruppe (20/75)
• Abschlussspiel (15/90)

Beispielbild: Torhüter/Einwerfen

dazu passende Trainingseinheiten:

487 - Pass- und Wurfwettkämpfe
473 - Staffeln und Wurfserien mit koordinativen Zusatzaufgaben
426 - Zusammenspiel in der Kleingruppe: Freilaufen und im richtigen Moment passen

Informiere dich hier über die Einzeltrainer- oder Vereinslizenz und über die Trainingseinheitenpakete.