586 - Vorbereitungstraining im Stadion auf die neue Saison

Schwierigkeit: Intensiv (geeignet für Leistungsbereiche)

Die Trainingseinheit eignet sich für die Vorbereitung und wird im Stadion durchgeführt. Neben Laufübungen kombiniert mit Koordination und Pässen werden zwei Sprintwettkämpfe ausgeführt. Zwischen den intensiven Übungen werden eine Koordinationsübung und ein Kräftigungsblock absolviert.

Artikelnummer: 100586
Format: PDF
Veröffentlicht am: 18.07.2022

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Trainingsgesamtzeit)

• Laufkoordination (20/20)
• Sprintwettkampf (10/30)
• Koordination (10/40)
• Kräftigung (20/60)
• Ballgewöhnung (15/75)
• Abschlusssprint (15/90)

Beispielbild: Abschlusssprint

dazu passende Trainingseinheiten:

524 - Handballspezifisches Training auf dem Sportplatz nach Trainingspausen
498 - Sommerbiathlon auf dem Sportplatz
206 - Spielerisches Ausdauertraining in der Halle oder auf dem Feld

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