604 - Wurf-Athletik-Parcours mit dynamischen und schnellen Laufbewegungen

Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Die Trainingseinheit kann optimal mit einer kleinerer Trainingsgruppe in spielfreien Zeiten durchgeführt werden. Dynamische Laufbewegungen sowie ein Wurf-Athletik-Parcours sind die Schwerpunkte. Ein intensives Abschlussspiel im 2gegen2 rundet die Einheit ab.

Artikelnummer: 100604
Format: PDF
Veröffentlicht am: 12.12.2022

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Einlaufen/Dehnen (15/15)
• Laufkoordination (10/25)
• Ballgewöhnung (15/40)
• Torhüter-Einwerfen (10/50)
• Ausdauer-Parcours (25/75)
• Abschlussspiel (15/90)

Beispielbild: Ballgewöhnung

dazu passende Trainingseinheiten:

491 - Koordination und kleine Wettkämpfe in der Vorbereitung
411 - Parcourstraining: Grundlagenathletik mit dem eigenen Körpergewicht und Koordination ab C-Jugend
357 - Dynamische Tempo- und Laufrichtungswechsel kombiniert mit Wurfserien

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