658 - Torhütertraining: Haltetechnik zur Abwehr flacher und hoher Bälle

Schwierigkeit: Mittlere (geeignet ab C-Jugend)

Das Ziel der Trainingseinheit ist die Verbesserung der Haltetechnik der Torhüter bei tiefen und hohen Würfen. Nach der torhüterspezifischen Erwärmung werden Übungen an der Koordinationsleiter ausgeführt. Es folgen eine Passübung mit Torhüterbewegungen und eine Reaktionsübung mit Ballhandling, bevor die Haltetechniken im Vordergrund stehen.

Die Trainingseinheit kann mit einem Trainer und 2 oder mehr Torhütern durchgeführt werden.

Die Trainingseinheit wurde konzipiert von Max Heger.

Artikelnummer: 100658
Format: PDF
Veröffentlicht am: 11.03.2024

Inhalt: (Dauer Einzelübung/Gesamtzeit)

• Erwärmen (15/15)
• Koordination (10/25)
• Ballgewöhnung (10/35)
• Ballgewöhnung (10/45)
• Torhüter (20/65)
• Torhüter (20/85)
• Dehnen (5/90)

Beispielbild: Ballgewöhnung

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